Сухое молоко или репа (корнеплод турнепса) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сухое молоко и репа (корнеплод турнепса)?
- Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Репа (корнеплод турнепса) содержит 28 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет меньше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5, калия, селена и цинка чем сухое молоко.
- Сухое молоко обеспечивает на 135% больше дневной нормы витамина B12
- Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс, чем репа (корнеплод турнепса).
Мы использовали Milk, dry, whole, without added vitamin D и Turnips, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +672.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2940% |
| Содержит больше КалийКалий | +596.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1137% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2774.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +607.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3916.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1035.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +957.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +144.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0µg | 135% |
| Фосфор | 776mg | 27mg | 107% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.03mg | 90% |
| Кальций | 912mg | 30mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 0.011g | 76% |
| Белки | 26.32g | 0.9g | 51% |
| Жиры | 26.71g | 0.1g | 41% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.2mg | 41% |
| Калий | 1330mg | 191mg | 34% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Витамин A | 258µg | 0µg | 29% |
| Селен | 16.3µg | 0.7µg | 28% |
| Цинк | 3.34mg | 0.27mg | 28% |
| Калорийность | 496kcal | 28kcal | 23% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.04mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 0.006g | 20% |
| Холин | 117.4mg | 11.1mg | 19% |
| Магний | 85mg | 11mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.09mg | 16% |
| Витамин C | 8.6mg | 21mg | 14% |
| Натрий | 371mg | 67mg | 13% |
| Углеводы | 38.42g | 6.43g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B9 | 37µg | 15µg | 6% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.03mg | 4% |
| Марганец | 0.04mg | 0.134mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.053g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.085mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 3.8g | N/A |
| Триптофан | 0.371mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2824.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26610% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +497.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +768.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +3619.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131966.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1154.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
