Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Хумус

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит больше МагнийМагний +19.7%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше КалийКалий +483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +340.9%
Содержит больше СеленСелен +526.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.1%
Содержит больше МедьМедь +558.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1832.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~379mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1782.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1620.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.582mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Хумус DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Витамин B2 1.205mg 0.064mg 88%
Кальций 912mg 38mg 87%
Фосфор 776mg 176mg 86%
Насыщенные жиры 16.742g 1.437g 70%
Медь 0.08mg 0.527mg 50%
Витамин B5 2.271mg 0.132mg 43%
Белки 26.32g 7.9g 37%
Калий 1330mg 228mg 32%
Марганец 0.04mg 0.773mg 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 29%
Жиры 26.71g 9.6g 26%
Железо 0.47mg 2.44mg 25%
Селен 16.3µg 2.6µg 25%
Клетчатка 0g 6g 24%
Холин 117.4mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 3.613g 20%
Калорийность 496kcal 166kcal 17%
Цинк 3.34mg 1.83mg 14%
Витамин B9 37µg 83µg 12%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 4.039g 10%
Витамин B1 0.283mg 0.18mg 9%
Углеводы 38.42g 14.29g 8%
Витамин B6 0.302mg 0.2mg 8%
Витамин E 0.58mg 4%
Магний 85mg 71mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 38.42g 8.29g N/A
Сахар 38.42g N/A
Натрий 371mg 379mg 0%
Витамин B3 0.646mg 0.582mg 0%
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +233.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.9%
Содержит больше ДругоеДругое +275.3%
Содержит больше ВодаВода +2596%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +443.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.