Сухое молоко или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сухое молоко и чизбургер
- Чизбургер содержит меньше калорий, чем сухое молоко. В то время как чизбургер содержит 308 калорий, сухое молоко содержит только 496 калорий.
- Сухое молоко имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5 и калия, в то время как чизбургер имеет больше витамина B3 и железа.
- Сухое молоко обеспечивает на 104% больше дневной нормы витамина B12
- Чизбургер содержит в 8 раз меньше кальция, чем сухое молоко. Сухое молоко содержит 912 мг кальция, в то время как чизбургер содержит 119 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте чизбургер ниже.
- Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта чизбургер составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +226.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +578.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +690% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +416% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +327.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +306.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +707.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0.76µg | 104% |
| Фосфор | 776mg | 161mg | 88% |
| Кальций | 912mg | 119mg | 79% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.363mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 6.473g | 47% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.545mg | 35% |
| Калий | 1330mg | 196mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 5.217mg | 29% |
| Железо | 0.47mg | 2.71mg | 28% |
| Витамин A | 258µg | 50µg | 23% |
| Белки | 26.32g | 16.51g | 20% |
| Холестерин | 97mg | 43mg | 18% |
| Жиры | 26.71g | 14.72g | 18% |
| Холин | 117.4mg | 28.9mg | 16% |
| Магний | 85mg | 26mg | 14% |
| Марганец | 0.04mg | 0.316mg | 12% |
| Витамин C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Калорийность | 496kcal | 308kcal | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Цинк | 3.34mg | 2.49mg | 8% |
| Витамин B9 | 37µg | 70µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 1.658g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 5.413g | 6% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.228mg | 6% |
| Натрий | 371mg | 515mg | 6% |
| Селен | 16.3µg | 19.6µg | 6% |
| Медь | 0.08mg | 0.111mg | 3% |
| Углеводы | 38.42g | 28.03g | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин D | 20IU | 2IU | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 4.2µg | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.293mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 26.03g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 4.88g | N/A |
| Витамин E | 0.58mg | 0.52mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.371mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1464% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.3% |
