Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше МагнийМагний +157.6%
Содержит больше КалийКалий +1747.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше МедьМедь +70.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.6%
Содержит больше СеленСелен +84%
Одинаковое количество вещества Кальций ~890mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +299%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +909.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +543.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше ХолинХолин +657.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3.06µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B2 1.205mg 0.302mg 69%
Витамин B5 2.271mg 0.353mg 38%
Калий 1330mg 72mg 37%
Фосфор 776mg 574mg 29%
Селен 16.3µg 30µg 25%
Витамин B1 0.283mg 0.011mg 23%
Холин 117.4mg 15.5mg 19%
Витамин B6 0.302mg 0.071mg 18%
Магний 85mg 33mg 12%
Углеводы 38.42g 1.44g 12%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Цинк 3.34mg 4.37mg 9%
Витамин B12 3.25µg 3.06µg 8%
Натрий 371mg 187mg 8%
Насыщенные жиры 16.742g 18.227g 7%
Жиры 26.71g 30.99g 7%
Витамин B9 37µg 10µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.341g 5%
Калорийность 496kcal 393kcal 5%
Медь 0.08mg 0.047mg 4%
Витамин B3 0.646mg 0.064mg 4%
Железо 0.47mg 0.13mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин A 258µg 288µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Кальций 912mg 890mg 2%
Марганец 0.04mg 0.026mg 1%
Белки 26.32g 26.96g 1%
Витамин K 2.2µg 1.4µg 1%
Холестерин 97mg 93mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 1.44g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Витамин E 0.58mg 0.6mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Мононенасыщенные жиры 7.924g 8.046g 0%
Триптофан 0.371mg 0.401mg 0%
Треонин 1.188mg 1.038mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.537mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.959mg 0%
Лизин 2.087mg 2.585mg 0%
Метионин 0.66mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.662mg 0%
Валин 1.762mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.714mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2568.1%
Содержит больше ДругоеДругое +104%
Содержит больше ЖирыЖиры +16%
Содержит больше ВодаВода +1423.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.046g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.