Сравнить продукты Сухое молоко и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +570.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +339.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1285.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +986.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +659.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2237.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1466.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +495.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +103.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22336.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +294.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +786.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10173.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +924.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3592.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131966.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +510.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.2µg | 493.6µg | 410% |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0µg | 135% |
| Фосфор | 776mg | 56mg | 103% |
| Кальций | 912mg | 136mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 0.043g | 76% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.236mg | 75% |
| Белки | 26.32g | 2.97g | 47% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.145mg | 43% |
| Жиры | 26.71g | 0.26g | 41% |
| Железо | 0.47mg | 3.57mg | 39% |
| Марганец | 0.04mg | 0.935mg | 39% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Витамин A | 258µg | 524µg | 30% |
| Селен | 16.3µg | 1.5µg | 27% |
| Витамин B9 | 37µg | 146µg | 27% |
| Калий | 1330mg | 466mg | 25% |
| Калорийность | 496kcal | 23kcal | 24% |
| Цинк | 3.34mg | 0.76mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 0.006g | 20% |
| Холин | 117.4mg | 19.7mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.095mg | 16% |
| Натрий | 371mg | 70mg | 13% |
| Углеводы | 38.42g | 3.75g | 12% |
| Витамин E | 0.58mg | 2.08mg | 10% |
| Медь | 0.08mg | 0.174mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.242mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.109g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин C | 8.6mg | 9.8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 1.35g | N/A |
| Магний | 85mg | 87mg | 0% |
| Сахар | 38.42g | 0.43g | N/A |
| Триптофан | 0.371mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.152mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.231mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.182mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.055mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.134mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.168mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.066mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
135%
Итоговая оценка минералов
106%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпинат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.699g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах