Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Курага vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +2666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +660%
Содержит больше МедьМедь +419.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +688.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +46%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +615%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +390%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Рамбутан DV% diff.
Калий 1162mg 42mg 33%
Медь 0.343mg 0.066mg 31%
Витамин E 4.33mg 29%
Железо 2.66mg 0.35mg 29%
Клетчатка 7.3g 0.9g 26%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Углеводы 62.64g 20.87g 14%
Витамин B5 0.516mg 0.018mg 10%
Витамин B6 0.143mg 0.02mg 9%
Фосфор 71mg 9mg 9%
Витамин B3 2.589mg 1.352mg 8%
Калорийность 241kcal 82kcal 8%
Магний 32mg 7mg 6%
Марганец 0.235mg 0.343mg 5%
Белки 3.39g 0.65g 5%
Витамин C 1mg 4.9mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Витамин B2 0.074mg 0.022mg 4%
Цинк 0.39mg 0.08mg 3%
Холин 13.9mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Кальций 55mg 22mg 3%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Жиры 0.51g 0.21g 0%
Чистые углеводы 55.34g 19.97g N/A
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 10mg 11mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.013mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +421.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1017.4%
Содержит больше ВодаВода +152.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.