Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухофрукт и Тмин

Сравнить

Инфографика

Сухофрукт vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Кальций +1592.7%
Содержит больше Железо +2394.7%
Содержит больше Магний +1043.8%
Содержит больше Фосфор +602.8%
Содержит больше Калий +53.9%
Содержит больше Цинк +1130.8%
Содержит больше Медь +152.8%
Содержит больше Марганец +1318.3%
Содержит больше Селен +136.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Кальций +1592.7%
Содержит больше Железо +2394.7%
Содержит больше Магний +1043.8%
Содержит больше Фосфор +602.8%
Содержит больше Калий +53.9%
Содержит больше Цинк +1130.8%
Содержит больше Медь +152.8%
Содержит больше Марганец +1318.3%
Содержит больше Селен +136.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +183.8%
Содержит больше Витамин E +30%
Содержит больше Витамин C +670%
Содержит больше Витамин B1 +4086.7%
Содержит больше Витамин B2 +341.9%
Содержит больше Витамин B3 +76.9%
Содержит больше Витамин B6 +204.2%
Содержит больше Витамин K +74.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин A +183.8%
Содержит больше Витамин E +30%
Содержит больше Витамин C +670%
Содержит больше Витамин B1 +4086.7%
Содержит больше Витамин B2 +341.9%
Содержит больше Витамин B3 +76.9%
Содержит больше Витамин B6 +204.2%
Содержит больше Витамин K +74.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +41.6%
Содержит больше Вода +283.3%
Содержит больше Белки +425.4%
Содержит больше Жиры +4266.7%
Содержит больше Другое +196.5%
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Углеводы +41.6%
Содержит больше Вода +283.3%
Содержит больше Белки +425.4%
Содержит больше Жиры +4266.7%
Содержит больше Другое +196.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18873%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4331.1%
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18873%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4331.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Тмин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухофрукт Тмин Мнение
55.34g 33.74g Сухофрукт
Белки 3.39g 17.81g Тмин
Жиры 0.51g 22.27g Тмин
Углеводы 62.64g 44.24g Сухофрукт
Калорийность 241kcal 375kcal Тмин
Крахмал 0.35g Сухофрукт
Фруктоза 12.47g Сухофрукт
Сахар 53.44g 2.25g Тмин
Клетчатка 7.3g 10.5g Тмин
Кальций 55mg 931mg Тмин
Железо 2.66mg 66.36mg Тмин
Магний 32mg 366mg Тмин
Фосфор 71mg 499mg Тмин
Калий 1162mg 1788mg Тмин
Натрий 10mg 168mg Сухофрукт
Цинк 0.39mg 4.8mg Тмин
Медь 0.343mg 0.867mg Тмин
Марганец 0.235mg 3.333mg Тмин
Селен 2.2µg 5.2µg Тмин
Витамин A 3604IU 1270IU Сухофрукт
Витамин A, RAE 180µg 64µg Сухофрукт
Витамин E 4.33mg 3.33mg Сухофрукт
Витамин C 1mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.015mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.074mg 0.327mg Тмин
Витамин B3 2.589mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 0.516mg Сухофрукт
Витамин B6 0.143mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 10µg
Витамин K 3.1µg 5.4µg Тмин
Триптофан 0.016mg Сухофрукт
Треонин 0.073mg Сухофрукт
Изолейцин 0.063mg Сухофрукт
Лейцин 0.105mg Сухофрукт
Лизин 0.083mg Сухофрукт
Метионин 0.015mg Сухофрукт
Фенилаланин 0.062mg Сухофрукт
Валин 0.078mg Сухофрукт
Гистидин 0.047mg Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017g 1.535g Сухофрукт
Мононенасыщенные жиры 0.074g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.074g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Сухофрукт
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
44%
Сухофрукт
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.518g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухофрукт
Сухофрукт дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.