Сравнить продукты Сухофрукт и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+12.7%
Содержит
больше
Калий
+198.7%
Содержит
больше
Медь
+63.3%
Содержит
больше
Кальций
+25.5%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+102.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+164.1%
Содержит
больше
Марганец
+124.3%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Содержит
больше
Железо
+12.7%
Содержит
больше
Калий
+198.7%
Содержит
больше
Медь
+63.3%
Содержит
больше
Кальций
+25.5%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Фосфор
+102.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+164.1%
Содержит
больше
Марганец
+124.3%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+43200%
Содержит
больше
Витамин C
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+298.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+94%
Содержит
больше
Витамин K
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1480%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.9
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+43200%
Содержит
больше
Витамин C
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+298.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+94%
Содержит
больше
Витамин K
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1480%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.9
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+140.5%
Содержит
больше
Другое
+99.2%
Содержит
больше
Белки
+142.8%
Содержит
больше
Жиры
+21.6%
Содержит
больше
Вода
+106.6%
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Углеводы
+140.5%
Содержит
больше
Другое
+99.2%
Содержит
больше
Белки
+142.8%
Содержит
больше
Жиры
+21.6%
Содержит
больше
Вода
+106.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+562.2%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+562.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+2032.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+4300%
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+2032.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+4300%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.34g | 15.55g |
|
|
| Белки | 3.39g | 8.23g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.62g |
|
| Углеводы | 62.64g | 26.05g |
|
| Калорийность | 241kcal | 140kcal |
|
| Крахмал | 0.35g | 15.4g |
|
| Фруктоза | 12.47g | 0g |
|
| Сахар | 53.44g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 10.5g |
|
| Кальций | 55mg | 69mg |
|
| Железо | 2.66mg | 2.36mg |
|
| Магний | 32mg | 53mg |
|
| Фосфор | 71mg | 144mg |
|
| Калий | 1162mg | 389mg |
|
| Натрий | 10mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.343mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 0.527mg |
|
| Селен | 2.2µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 3604IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg | 0µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 1mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 140µg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.206mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.49g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
20%
Итоговая оценка минералов
44%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах