Сравнить продукты Курага и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +278.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +279% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +590.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +410.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +592.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +460% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1088.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +606.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +494.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8786.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31328.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19332.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +14.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +10237.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5095.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +377.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.143mg | 1.7mg | 120% |
| Медь | 0.343mg | 1.3mg | 106% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 14.38g | 95% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.87mg | 71% |
| Жиры | 0.51g | 45.32g | 69% |
| Фосфор | 71mg | 490mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 23.257g | 58% |
| Марганец | 0.235mg | 1.2mg | 42% |
| Белки | 3.39g | 20.16g | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 5.907g | 27% |
| Магний | 32mg | 121mg | 21% |
| Витамин A | 180µg | 26µg | 17% |
| Калорийность | 241kcal | 560kcal | 16% |
| Железо | 2.66mg | 3.92mg | 16% |
| Цинк | 0.39mg | 2.2mg | 16% |
| Фруктоза | 12.47g | 0.24g | 15% |
| Клетчатка | 7.3g | 10.6g | 13% |
| Углеводы | 62.64g | 27.17g | 12% |
| Витамин B9 | 10µg | 51µg | 10% |
| Витамин E | 4.33mg | 2.86mg | 10% |
| Селен | 2.2µg | 7µg | 9% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.3mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин C | 1mg | 5.6mg | 5% |
| Кальций | 55mg | 105mg | 5% |
| Калий | 1162mg | 1025mg | 4% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Крахмал | 0.35g | 1.67g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.52mg | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.512mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
63%
Итоговая оценка минералов
44%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.89g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах