Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухофрукт и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Сухофрукт vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +223.5%
Содержит больше Железо +392.6%
Содержит больше Магний +28%
Содержит больше Фосфор +136.7%
Содержит больше Калий +137.1%
Содержит больше Цинк +225%
Содержит больше Медь +308.3%
Содержит больше Марганец +291.7%
Содержит больше Селен +266.7%
Содержит меньше Натрий -80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Содержит больше Кальций +223.5%
Содержит больше Железо +392.6%
Содержит больше Магний +28%
Содержит больше Фосфор +136.7%
Содержит больше Калий +137.1%
Содержит больше Цинк +225%
Содержит больше Медь +308.3%
Содержит больше Марганец +291.7%
Содержит больше Селен +266.7%
Содержит меньше Натрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +4230%
Содержит больше Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B3 +187.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +43%
Содержит больше Витамин K +520%
Содержит больше Витамин C +2800%
Содержит больше Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +4230%
Содержит больше Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B3 +187.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +43%
Содержит больше Витамин K +520%
Содержит больше Витамин C +2800%
Содержит больше Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +216.8%
Содержит больше Жиры +121.7%
Содержит больше Углеводы +131%
Содержит больше Другое +176.3%
Содержит больше Вода +128.7%
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Белки +216.8%
Содержит больше Жиры +121.7%
Содержит больше Углеводы +131%
Содержит больше Другое +176.3%
Содержит больше Вода +128.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.1%
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Хлебное дерево
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухофрукт Хлебное дерево Мнение
55.34g 22.22g Сухофрукт
Белки 3.39g 1.07g Сухофрукт
Жиры 0.51g 0.23g Сухофрукт
Углеводы 62.64g 27.12g Сухофрукт
Калорийность 241kcal 103kcal Сухофрукт
Крахмал 0.35g Сухофрукт
Фруктоза 12.47g Сухофрукт
Сахар 53.44g 11g Хлебное дерево
Клетчатка 7.3g 4.9g Сухофрукт
Кальций 55mg 17mg Сухофрукт
Железо 2.66mg 0.54mg Сухофрукт
Магний 32mg 25mg Сухофрукт
Фосфор 71mg 30mg Сухофрукт
Калий 1162mg 490mg Сухофрукт
Натрий 10mg 2mg Хлебное дерево
Цинк 0.39mg 0.12mg Сухофрукт
Медь 0.343mg 0.084mg Сухофрукт
Марганец 0.235mg 0.06mg Сухофрукт
Селен 2.2µg 0.6µg Сухофрукт
Витамин A 3604IU 0IU Сухофрукт
Витамин A, RAE 180µg 0µg Сухофрукт
Витамин E 4.33mg 0.1mg Сухофрукт
Витамин C 1mg 29mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.015mg 0.11mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.074mg 0.03mg Сухофрукт
Витамин B3 2.589mg 0.9mg Сухофрукт
Витамин B5 0.516mg 0.457mg Сухофрукт
Витамин B6 0.143mg 0.1mg Сухофрукт
Витамин B9, общий 10µg 14µg Хлебное дерево
Витамин K 3.1µg 0.5µg Сухофрукт
Триптофан 0.016mg Сухофрукт
Треонин 0.073mg 0.052mg Сухофрукт
Изолейцин 0.063mg 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.105mg 0.065mg Сухофрукт
Лизин 0.083mg 0.037mg Сухофрукт
Метионин 0.015mg 0.01mg Сухофрукт
Фенилаланин 0.062mg 0.026mg Сухофрукт
Валин 0.078mg 0.047mg Сухофрукт
Гистидин 0.047mg Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017g 0.048g Сухофрукт
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.034g Сухофрукт
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.066g Сухофрукт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Хлебное дерево
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Сухофрукт
18%
Хлебное дерево
Итоговая оценка минералов
44%
Сухофрукт
14%
Хлебное дерево

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухофрукт
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.