Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.3%
Содержит больше МедьМедь +1345.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +327.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +21566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.6%
Содержит больше СеленСелен +55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +478.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5911.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +612.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.2%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0.05g 16.691g 76%
Кальций 3mg 650mg 65%
Витамин B12 0.04µg 1.5µg 61%
Жиры 0.34g 28.2g 43%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Белки 3.09g 23.78g 41%
Фосфор 86mg 360mg 39%
Витамин A 0µg 315µg 35%
Медь 0.318mg 0.022mg 33%
Витамин B5 1.497mg 0.21mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.338g 23%
Натрий 5mg 534mg 23%
Витамин B3 3.607mg 0.06mg 22%
Цинк 0.52mg 2.6mg 19%
Калорийность 22kcal 352kcal 17%
Витамин B2 0.402mg 0.24mg 12%
Селен 9.3µg 14.5µg 9%
Витамин B1 0.081mg 0.014mg 6%
Калий 318mg 136mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B6 0.104mg 0.053mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.729g 4%
Магний 9mg 24mg 4%
Марганец 0.047mg 0.011mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Витамин D 7IU 21IU 2%
Витамин E 0.01mg 0.24mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Железо 0.5mg 0.43mg 1%
Углеводы 3.26g 0.57g 1%
Чистые углеводы 2.26g 0.57g N/A
Сахар 1.98g 0.57g N/A
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Холин 17.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.035mg 0.343mg 0%
Треонин 0.107mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.076mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.12mg 2.482mg 0%
Лизин 0.107mg 1.987mg 0%
Метионин 0.031mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.323mg 0%
Валин 0.232mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.686mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +471.9%
Содержит больше ВодаВода +103.4%
Содержит больше БелкиБелки +669.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8194.1%
Содержит больше ДругоеДругое +132.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.