Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и апельсин

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +75.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +606.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит больше МарганецМарганец +88%
Содержит больше СеленСелен +1760%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +905%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1179.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +498.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.087mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Апельсин DV% diff.
Витамин C 2.1mg 53.2mg 57%
Медь 0.318mg 0.045mg 30%
Витамин B2 0.402mg 0.04mg 28%
Витамин B5 1.497mg 0.25mg 25%
Витамин B3 3.607mg 0.282mg 21%
Селен 9.3µg 0.5µg 16%
Фосфор 86mg 14mg 10%
Клетчатка 1g 2.4g 6%
Железо 0.5mg 0.1mg 5%
Белки 3.09g 0.94g 4%
Кальций 3mg 40mg 4%
Калий 318mg 181mg 4%
Цинк 0.52mg 0.07mg 4%
Углеводы 3.26g 11.75g 3%
Витамин B6 0.104mg 0.06mg 3%
Витамин B9 17µg 30µg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Холин 17.3mg 8.4mg 2%
Калорийность 22kcal 47kcal 1%
Витамин D 7 IU 0 IU 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.18mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Марганец 0.047mg 0.025mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.025g 1%
Жиры 0.34g 0.12g 0%
Чистые углеводы 2.26g 9.35g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Сахар 1.98g 9.35g N/A
Натрий 5mg 0mg 0%
Витамин B1 0.081mg 0.087mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.023g 0%
Триптофан 0.035mg 0.009mg 0%
Треонин 0.107mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.023mg 0%
Лизин 0.107mg 0.047mg 0%
Метионин 0.031mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.031mg 0%
Валин 0.232mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +228.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.3%
Содержит больше ДругоеДругое +95.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +540%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.