Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МедьМедь +59%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +522.2%
Содержит больше КальцийКальций +4433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1923.4%
Содержит больше СеленСелен +143%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3172.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4925%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +629.4%
Содержит больше ХолинХолин +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.753mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.081mg 2.651mg 214%
Витамин B12 0.04µg 2.01µg 82%
Марганец 0.047mg 0.951mg 39%
Витамин B9 17µg 124µg 27%
Натрий 5mg 569mg 25%
Белки 3.09g 15.7g 25%
Селен 9.3µg 22.6µg 24%
Витамин B5 1.497mg 0.289mg 24%
Железо 0.5mg 2.41mg 24%
Фосфор 86mg 206mg 17%
Клетчатка 1g 4.9g 16%
Витамин B6 0.104mg 0.303mg 15%
Медь 0.318mg 0.2mg 13%
Кальций 3mg 136mg 13%
Витамин B2 0.402mg 0.244mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 2.023g 12%
Магний 9mg 56mg 11%
Жиры 0.34g 6.3g 9%
Калорийность 22kcal 177kcal 8%
Цинк 0.52mg 1.26mg 7%
Насыщенные жиры 0.05g 1.44g 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.778g 4%
Углеводы 3.26g 14.27g 4%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Витамин C 2.1mg 4.5mg 3%
Крахмал 0g 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B3 3.607mg 3.753mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин E 0.01mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 2.26g 9.37g N/A
Калий 318mg 333mg 0%
Сахар 1.98g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 17.3mg 19.4mg 0%
Триптофан 0.035mg 0.162mg 0%
Треонин 0.107mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.12mg 1.399mg 0%
Лизин 0.107mg 1.004mg 0%
Метионин 0.031mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.885mg 0%
Валин 0.232mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.17g 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +51%
Содержит больше БелкиБелки +408.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1752.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.7%
Содержит больше ДругоеДругое +193%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1164.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +469.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +30.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.