Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +221.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +302.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше СеленСелен +2225%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1519.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2015.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1828.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1509.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +620.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +314.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1044.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1600%
Содержит больше ВодаВода +53.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1072.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Съедобные грибы Кисло-сладкий соус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Кисло-сладкий соус DV% diff.
Марганец 0.047mg 0.761mg 31%
Витамин B2 0.402mg 0.019mg 29%
Витамин B5 1.497mg 0.093mg 28%
Медь 0.318mg 0.079mg 27%
Витамин B3 3.607mg 0.187mg 21%
Селен 9.3µg 0.4µg 16%
Натрий 5mg 371mg 16%
Углеводы 3.26g 38.22g 12%
Фосфор 86mg 7mg 11%
Витамин C 2.1mg 8.7mg 7%
Белки 3.09g 0.27g 6%
Калорийность 22kcal 150kcal 6%
Калий 318mg 99mg 6%
Клетчатка 1g 0.1g 4%
Цинк 0.52mg 0.09mg 4%
Железо 0.5mg 0.21mg 4%
Витамин B6 0.104mg 0.053mg 4%
Витамин B1 0.081mg 0.048mg 3%
Холин 17.3mg 2.4mg 3%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0g 1%
Кальций 3mg 10mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Жиры 0.34g 0.02g 0%
Чистые углеводы 2.26g 38.12g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 1.98g 18.75g N/A
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Съедобные грибы Кисло-сладкий соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Съедобные грибы
6%
Кисло-сладкий соус
Итоговая оценка минералов
27%
Съедобные грибы
21%
Кисло-сладкий соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Съедобные грибы
Гликемический индекс продукта Съедобные грибы ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Съедобные грибы
Продукт Съедобные грибы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Съедобные грибы
Продукт Съедобные грибы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кисло-сладкий соус
Кисло-сладкий соус дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.