Съедобные грибы или кольраби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +1228.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1910% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +801.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +807.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2852.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.1mg | 62mg | 67% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.02mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.165mg | 27% |
| Медь | 0.318mg | 0.129mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 0.4mg | 20% |
| Селен | 9.3µg | 0.7µg | 16% |
| Клетчатка | 1g | 3.6g | 10% |
| Фосфор | 86mg | 46mg | 6% |
| Марганец | 0.047mg | 0.139mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.15mg | 4% |
| Цинк | 0.52mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.05mg | 3% |
| Белки | 3.09g | 1.7g | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.48mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 24mg | 2% |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 3.26g | 6.2g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Холин | 17.3mg | 12.3mg | 1% |
| Калий | 318mg | 350mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.048g | 1% |
| Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 27kcal | 0% |
| Жиры | 0.34g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 1.98g | 2.6g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 16µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.019mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
