Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Корица

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +33300%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1564%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.9%
Содержит больше МарганецМарганец +37061.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.339mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +880.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше ХолинХолин +57.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Корица DV% diff.
Марганец 0.047mg 17.466mg 757%
Клетчатка 1g 53.1g 208%
Кальций 3mg 1002mg 100%
Железо 0.5mg 8.32mg 98%
Витамин B2 0.402mg 0.041mg 28%
Витамин K 0µg 31.2µg 26%
Углеводы 3.26g 80.59g 26%
Витамин B5 1.497mg 0.358mg 23%
Витамин E 0.01mg 2.32mg 15%
Витамин B3 3.607mg 1.332mg 14%
Цинк 0.52mg 1.83mg 12%
Магний 9mg 60mg 12%
Калорийность 22kcal 247kcal 11%
Селен 9.3µg 3.1µg 11%
Витамин B1 0.081mg 0.022mg 5%
Витамин B6 0.104mg 0.158mg 4%
Фосфор 86mg 64mg 3%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Калий 318mg 431mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Медь 0.318mg 0.339mg 2%
Белки 3.09g 3.99g 2%
Витамин C 2.1mg 3.8mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Фруктоза 0.17g 1.11g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.068g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.246g 1%
Насыщенные жиры 0.05g 0.345g 1%
Холин 17.3mg 11mg 1%
Жиры 0.34g 1.24g 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.26g 27.49g N/A
Сахар 1.98g 2.17g N/A
Натрий 5mg 10mg 0%
Триптофан 0.035mg 0.049mg 0%
Треонин 0.107mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.253mg 0%
Лизин 0.107mg 0.243mg 0%
Метионин 0.031mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.146mg 0%
Валин 0.232mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +773.8%
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +264.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2372.1%
Содержит больше ДругоеДругое +318.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +42.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +552.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.