Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше МедьМедь +313%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +840%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.5%
Содержит больше СеленСелен +136.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +884.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1075%
Содержит больше ХолинХолин +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Курица гриль DV% diff.
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 3.09g 22.51g 39%
Витамин B5 1.497mg 0.152mg 27%
Медь 0.318mg 0.077mg 27%
Селен 9.3µg 22µg 23%
Жиры 0.34g 15.08g 23%
Фосфор 86mg 218mg 19%
Насыщенные жиры 0.05g 3.927g 18%
Витамин B12 0.04µg 0.47µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.446g 16%
Натрий 5mg 335mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 2.038g 13%
Витамин B2 0.402mg 0.227mg 13%
Витамин B3 3.607mg 5.732mg 13%
Цинк 0.52mg 1.78mg 11%
Калорийность 22kcal 226kcal 10%
Холин 17.3mg 62.9mg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.191mg 7%
Железо 0.5mg 0.95mg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин E 0.01mg 0.46mg 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Витамин B1 0.081mg 0.055mg 2%
Марганец 0.047mg 0.005mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Калий 318mg 255mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 3mg 16mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 3.26g 0.12g 1%
Чистые углеводы 2.26g 0.12g N/A
Сахар 1.98g 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.035mg 0.173mg 0%
Треонин 0.107mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.12mg 1.549mg 0%
Лизин 0.107mg 1.75mg 0%
Метионин 0.031mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.69mg 0%
Валин 0.232mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.17g 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2616.7%
Содержит больше ВодаВода +50.5%
Содержит больше БелкиБелки +628.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4335.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1173.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +325%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.