Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +137.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше МедьМедь +925.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +487.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +23800%
Содержит больше ЦинкЦинк +440.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.2%
Содержит больше СеленСелен +55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +523.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3401.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +687.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3575%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.05g 19.113g 87%
Кальций 3mg 717mg 71%
Витамин B12 0.04µg 1.47µg 60%
Фосфор 86mg 468mg 55%
Жиры 0.34g 30.04g 46%
Белки 3.09g 23.41g 41%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Медь 0.318mg 0.031mg 32%
Натрий 5mg 628mg 27%
Витамин B5 1.497mg 0.19mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.711g 22%
Витамин B3 3.607mg 0.103mg 22%
Цинк 0.52mg 2.81mg 21%
Калорийность 22kcal 368kcal 17%
Селен 9.3µg 14.5µg 9%
Витамин B2 0.402mg 0.32mg 6%
Витамин B1 0.081mg 0.013mg 6%
Калий 318mg 134mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 9mg 27mg 4%
Витамин B6 0.104mg 0.056mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.661g 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин E 0.01mg 0.26mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Марганец 0.047mg 0.008mg 2%
Витамин D 7IU 22IU 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин B9 17µg 12µg 1%
Углеводы 3.26g 1.12g 1%
Железо 0.5mg 0.41mg 1%
Чистые углеводы 2.26g 1.12g N/A
Сахар 1.98g 1.12g N/A
Холин 17.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.035mg 0.327mg 0%
Треонин 0.107mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.076mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.12mg 2.26mg 0%
Лизин 0.107mg 2.139mg 0%
Метионин 0.031mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.24mg 0%
Валин 0.232mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.829mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.1%
Содержит больше ВодаВода +121.3%
Содержит больше БелкиБелки +657.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8735.3%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +313.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.