Съедобные грибы или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами съедобные грибы и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Съедобные грибы имеет больше витамина B5 и меди, однако печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, железа, витамина B9, витамина A и витамина B12.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% выше, чем съедобные грибы.
- Печенье песочно-сливочное содержит в 3 раз меньше витамина B5, чем съедобные грибы. Съедобные грибы содержит 1.497 мг витамина B5, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.488 мг.
- Съедобные грибы имеет меньше натрия.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Mushrooms, white, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +186.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +59% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +347.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Жиры | 0.34g | 18.8g | 28% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.37mg | 24% |
| Железо | 0.5mg | 2.22mg | 22% |
| Калорийность | 22kcal | 467kcal | 22% |
| Углеводы | 3.26g | 68.9g | 22% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.488mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B9 | 17µg | 76µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.522g | 14% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.36µg | 13% |
| Медь | 0.318mg | 0.2mg | 13% |
| Натрий | 5mg | 282mg | 12% |
| Калий | 318mg | 111mg | 6% |
| Белки | 3.09g | 6.1g | 6% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.335mg | 5% |
| Марганец | 0.047mg | 0.17mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.036mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.982g | 5% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 3.19mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 29mg | 3% |
| Фосфор | 86mg | 102mg | 2% |
| Холин | 17.3mg | 6.5mg | 2% |
| Селен | 9.3µg | 8.4µg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 16IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.4µg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.38mg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 0.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 1.98g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.136mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1909.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5429.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2013.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +513.8% |
