Съедобные грибы или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами съедобные грибы и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Съедобные грибы содержит больше витамина B2, однако пимента лекарственная богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, витамином C, магнием, медью и калием.
- Пимента лекарственная обеспечивает на 126% больше дневной нормы марганца
- Съедобные грибы имеет в 6 раз больше витамина B2, чем пимента лекарственная. В то время как съедобные грибы имеет 0.402 мг витамина B2, пимента лекарственная имеет только 0.063 мг.
- Съедобные грибы имеет меньше насыщенных жиров.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем съедобные грибы (32).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mushrooms, white, raw и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1312% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6161.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +538.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.047mg | 2.943mg | 126% |
| Железо | 0.5mg | 7.06mg | 82% |
| Клетчатка | 1g | 21.6g | 82% |
| Кальций | 3mg | 661mg | 66% |
| Витамин C | 2.1mg | 39.2mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 30% | |
| Магний | 9mg | 135mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.063mg | 26% |
| Медь | 0.318mg | 0.553mg | 26% |
| Углеводы | 3.26g | 72.12g | 23% |
| Калий | 318mg | 1044mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 2.36g | 15% |
| Жиры | 0.34g | 8.69g | 13% |
| Калорийность | 22kcal | 263kcal | 12% |
| Селен | 9.3µg | 2.7µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 2.55g | 11% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.21mg | 8% |
| Белки | 3.09g | 6.09g | 6% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 2.86mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 36µg | 5% |
| Фосфор | 86mg | 113mg | 4% |
| Цинк | 0.52mg | 1.01mg | 4% |
| Натрий | 5mg | 77mg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.101mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.66g | 2% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +992.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2455.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2112.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +439.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1375% |
