Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит больше МедьМедь +123.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +72%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +165.7%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше МарганецМарганец +274.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +450.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +82.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.102mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Равиоли DV% diff.
Витамин B5 1.497mg 0.272mg 25%
Витамин B2 0.402mg 0.08mg 25%
Медь 0.318mg 0.142mg 20%
Витамин B3 3.607mg 1.06mg 16%
Натрий 5mg 306mg 13%
Селен 9.3µg 3.5µg 11%
Марганец 0.047mg 0.176mg 6%
Витамин E 0.01mg 0.85mg 6%
Фосфор 86mg 50mg 5%
Насыщенные жиры 0.05g 0.723g 3%
Калорийность 22kcal 77kcal 3%
Железо 0.5mg 0.74mg 3%
Углеводы 3.26g 13.64g 3%
Калий 318mg 232mg 3%
Кальций 3mg 33mg 3%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Жиры 0.34g 1.45g 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.418g 1%
Витамин B1 0.081mg 0.074mg 1%
Магний 9mg 15mg 1%
Цинк 0.52mg 0.36mg 1%
Клетчатка 1g 1.3g 1%
Витамин B9 17µg 20µg 1%
Холин 17.3mg 9.5mg 1%
Белки 3.09g 2.48g 1%
Чистые углеводы 2.26g 12.34g N/A
Сахар 1.98g 3.72g N/A
Витамин B6 0.104mg 0.102mg 0%
Витамин B12 0.04µg 0.03µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.182g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +326.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +318.4%
Содержит больше ДругоеДругое +76.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.