Съедобные грибы или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1123.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +341.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +659.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2412.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.016mg | 30% |
| Медь | 0.318mg | 0.072mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.397mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 1.493mg | 13% |
| Марганец | 0.047mg | 0.357mg | 13% |
| Железо | 0.5mg | 1.46mg | 12% |
| Витамин B9 | 17µg | 59µg | 11% |
| Калий | 318mg | 26mg | 9% |
| Углеводы | 3.26g | 28.73g | 8% |
| Фосфор | 86mg | 33mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.164mg | 7% |
| Калорийность | 22kcal | 130kcal | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.059mg | 3% |
| Селен | 9.3µg | 7.5µg | 3% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.05g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Белки | 3.09g | 2.36g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 28.73g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 3mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +781.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.051g
