Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит больше МедьМедь +269.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +616.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1910%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1703.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +494%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Саподилла DV% diff.
Витамин B2 0.402mg 0.02mg 29%
Медь 0.318mg 0.086mg 26%
Витамин B5 1.497mg 0.252mg 25%
Витамин B3 3.607mg 0.2mg 21%
Клетчатка 1g 5.3g 17%
Селен 9.3µg 0.6µg 16%
Витамин C 2.1mg 14.7mg 14%
Фосфор 86mg 12mg 11%
Витамин B1 0.081mg 0mg 7%
Углеводы 3.26g 19.96g 6%
Белки 3.09g 0.44g 5%
Витамин B6 0.104mg 0.037mg 5%
Калий 318mg 193mg 4%
Железо 0.5mg 0.8mg 4%
Цинк 0.52mg 0.1mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Калорийность 22kcal 83kcal 3%
Кальций 3mg 21mg 2%
Марганец 0.047mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.05g 0.194g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.521g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Жиры 0.34g 1.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.011g 1%
Чистые углеводы 2.26g 14.66g N/A
Сахар 1.98g N/A
Натрий 5mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.035mg 0.005mg 0%
Треонин 0.107mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.024mg 0%
Лизин 0.107mg 0.039mg 0%
Метионин 0.031mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.013mg 0%
Валин 0.232mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +602.3%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +72%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +512.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1354.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.