Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Свинина

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МедьМедь +335.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +422.2%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +186%
Содержит больше СеленСелен +387.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +982.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1650%
Содержит больше ХолинХолин +442.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Свинина DV% diff.
Витамин B1 0.081mg 0.877mg 66%
Селен 9.3µg 45.3µg 65%
Белки 3.09g 27.32g 48%
Витамин B12 0.04µg 0.7µg 28%
Витамин B6 0.104mg 0.464mg 28%
Медь 0.318mg 0.073mg 27%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Насыщенные жиры 0.05g 5.23g 24%
Фосфор 86mg 246mg 23%
Жиры 0.34g 13.92g 21%
Цинк 0.52mg 2.39mg 17%
Витамин B5 1.497mg 0.698mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.19g 15%
Холин 17.3mg 93.9mg 14%
Калорийность 22kcal 242kcal 11%
Витамин B3 3.607mg 5.037mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.2g 7%
Витамин B2 0.402mg 0.321mg 6%
Витамин D 7IU 53IU 6%
Витамин D 0.2µg 1.3µg 6%
Магний 9mg 28mg 5%
Железо 0.5mg 0.87mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Калий 318mg 423mg 3%
Марганец 0.047mg 0.009mg 2%
Кальций 3mg 19mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.29mg 2%
Витамин C 2.1mg 0.6mg 2%
Натрий 5mg 62mg 2%
Углеводы 3.26g 0g 1%
Чистые углеводы 2.26g 0g N/A
Сахар 1.98g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.035mg 0.338mg 0%
Треонин 0.107mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.076mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.12mg 2.177mg 0%
Лизин 0.107mg 2.446mg 0%
Метионин 0.031mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.086mg 0%
Валин 0.232mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.057mg 1.067mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.8%
Содержит больше БелкиБелки +784.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3994.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.