Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше КалийКалий +396.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.4%
Содержит больше МедьМедь +1172%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +235.7%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +18233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +573.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.3%
Содержит больше СеленСелен +55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2304.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.3%
Содержит больше ВодаВода +143.8%
Содержит больше БелкиБелки +728.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9058.8%
Содержит больше ДругоеДругое +340.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +933.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Съедобные грибы Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.05g 19.196g 87%
Витамин B12 0.04µg 1.68µg 68%
Кальций 3mg 550mg 55%
Жиры 0.34g 31.14g 47%
Белки 3.09g 25.6g 45%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Фосфор 86mg 346mg 37%
Натрий 5mg 800mg 35%
Медь 0.318mg 0.025mg 33%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Цинк 0.52mg 3.5mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.687g 22%
Витамин B3 3.607mg 0.15mg 22%
Витамин B5 1.497mg 0.429mg 21%
Калорийность 22kcal 389kcal 18%
Витамин B2 0.402mg 0.204mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.654g 10%
Селен 9.3µg 14.5µg 9%
Калий 318mg 64mg 7%
Витамин B1 0.081mg 0.021mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Железо 0.5mg 0.23mg 3%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин B6 0.104mg 0.083mg 2%
Витамин D 7IU 23IU 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин E 0.01mg 0.27mg 2%
Марганец 0.047mg 0.014mg 1%
Магний 9mg 14mg 1%
Углеводы 3.26g 1.55g 1%
Чистые углеводы 2.26g 1.55g N/A
Сахар 1.98g 1.55g N/A
Холин 17.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.035mg 0.361mg 0%
Треонин 0.107mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.076mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.12mg 2.664mg 0%
Лизин 0.107mg 2.328mg 0%
Метионин 0.031mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.497mg 0%
Валин 0.232mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.959mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Съедобные грибы Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Съедобные грибы
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
27%
Съедобные грибы
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.146g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.