Съедобные грибы или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами съедобные грибы и сыр Фонтина
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Сыр Фонтина содержит 389 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Съедобные грибы богаче медью, витамином B3 и витамином B5, в то время как сыр Фонтина содержит больше витамина B12, кальция, фосфора и цинка.
- Сыр Фонтина покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 96% выше, чем съедобные грибы.
- Съедобные грибы имеет в 24 раз больше витамина B3, чем сыр Фонтина. Съедобные грибы имеет 3.607 мг витамина B3, в то время как сыр Фонтина имеет 0.15 мг.
- Съедобные грибы имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mushrooms, white, raw и Cheese, fontina.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +396.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1172% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +573.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2304.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +249% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 19.196g | 87% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 1.68µg | 68% |
| Кальций | 3mg | 550mg | 55% |
| Жиры | 0.34g | 31.14g | 47% |
| Белки | 3.09g | 25.6g | 45% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Фосфор | 86mg | 346mg | 37% |
| Натрий | 5mg | 800mg | 35% |
| Медь | 0.318mg | 0.025mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Цинк | 0.52mg | 3.5mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.687g | 22% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 0.15mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.429mg | 21% |
| Калорийность | 22kcal | 389kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.204mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 1.654g | 10% |
| Селен | 9.3µg | 14.5µg | 9% |
| Калий | 318mg | 64mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.021mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Железо | 0.5mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 6µg | 3% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.083mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 23IU | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.27mg | 2% |
| Марганец | 0.047mg | 0.014mg | 1% |
| Магний | 9mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 3.26g | 1.55g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 1.98g | 1.55g | N/A |
| Холин | 17.3mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.959mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +728.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9058.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +340.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +933.8% |
