Сравнить продукты Съедобные грибы и Эдам (сыр)
Сравнить
Чем отличаются продукты съедобные грибы и эдам (сыр)?
- Съедобные грибы богаче медью, витамином B5 и витамином B3, в то время как эдам (сыр) содержит больше кальция, фосфора, витамина B12 и цинка.
- Эдам (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 88% больше, чем съедобные грибы.
- Съедобные грибы содержит в 44 раз больше витамина B3, чем эдам (сыр). Съедобные грибы содержит 3.607 мг витамина B3, в то время как эдам (сыр) содержит 0.082 мг.
- Съедобные грибы имеет низкое содержание натрия.
Mushrooms, white, raw и Cheese, edam были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +69.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +783.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +621.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +523.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4298.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3750% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 17.572g | 80% |
| Кальций | 3mg | 731mg | 73% |
| Фосфор | 86mg | 536mg | 64% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 1.54µg | 63% |
| Белки | 3.09g | 24.99g | 44% |
| Жиры | 0.34g | 27.8g | 42% |
| Натрий | 5mg | 812mg | 35% |
| Медь | 0.318mg | 0.036mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Цинк | 0.52mg | 3.75mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.281mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 0.082mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.125g | 20% |
| Калорийность | 22kcal | 357kcal | 17% |
| Селен | 9.3µg | 14.5µg | 9% |
| Магний | 9mg | 30mg | 5% |
| Калий | 318mg | 188mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.037mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.665g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Марганец | 0.047mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 20IU | 2% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.389mg | 1% |
| Углеводы | 3.26g | 1.43g | 1% |
| Железо | 0.5mg | 0.44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 1.98g | 1.43g | N/A |
| Витамин B9 | 17µg | 16µg | 0% |
| Холин | 17.3mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 1.034mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +708.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8076.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.6% |
