Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +70900%
Содержит больше КалийКалий +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +12033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше СеленСелен +28400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4180%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1111.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Итальянский лёд DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0g 86%
Кальций 710mg 1mg 71%
Фосфор 455mg 0mg 65%
Селен 28.5µg 0.1µg 52%
Жиры 33.31g 0.02g 51%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 0.03g 46%
Витамин A 330µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Цинк 3.64mg 0.03mg 33%
Витамин B2 0.428mg 0.01mg 32%
Натрий 653mg 4mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0g 23%
Калорийность 404kcal 53kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0g 9%
Витамин B5 0.41mg 0.005mg 8%
Магний 27mg 0mg 6%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Витамин B6 0.066mg 0.002mg 5%
Витамин E 0.71mg 5%
Витамин B3 0.059mg 0.715mg 4%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Углеводы 3.09g 13.5g 3%
Медь 0.03mg 0.01mg 2%
Калий 76mg 6mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.005mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Железо 0.14mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 13.5g N/A
Сахар 0.48g N/A
Марганец 0.027mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +76133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +166450%
Содержит больше ДругоеДругое +7320%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.9%
Содержит больше ВодаВода +133.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.