Сравнить продукты Сыр и Йогурт

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Сыр

8

Йогурт

2

Содержит больше МагнийМагний	+145.5%
Содержит больше КальцийКальций	+545.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+100%
Содержит больше МедьМедь	+76.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+600%
Содержит больше ФосфорФосфор	+237%
Содержит больше МарганецМарганец	+200%
Содержит больше СеленСелен	+193.8%

Содержит больше КалийКалий	+85.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Сыр

9

Йогурт

1

Содержит больше Витамин AВитамин A	+32900%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+7000%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+26.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+54%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+23.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+285.7%

Содержит больше Витамин B3Витамин B3

+252.5%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg

Одинаковое количество вещества Холин ~15.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	18.867g	0.117g	85%
Кальций	710mg	110mg	60%
Жиры	33.31g	0.39g	51%
Фосфор	455mg	135mg	46%
Витамин A	330µg	1µg	37%
Селен	28.5µg	9.7µg	34%
Холестерин	99mg	5mg	31%
Цинк	3.64mg	0.52mg	28%
Натрий	653mg	36mg	27%
Белки	22.87g	10.19g	25%
Мононенасыщенные жиры	9.246g	0.053g	23%
Калорийность	404kcal	59kcal	17%
Витамин B12	1.1µg	0.75µg	15%
Витамин B2	0.428mg	0.278mg	12%
Полиненасыщенные жиры	1.421g	0.012g	9%
Витамин E	0.71mg	0.01mg	5%
Витамин B9	27µg	7µg	5%
Магний	27mg	11mg	4%
Витамин D	24IU	0IU	3%
Витамин D	0.6µg	0µg	3%
Витамин K	2.4µg	0µg	2%
Витамин B5	0.41mg	0.331mg	2%
Калий	76mg	141mg	2%
Витамин B1	0.029mg	0.023mg	1%
Витамин B3	0.059mg	0.208mg	1%
Марганец	0.027mg	0.009mg	1%
Медь	0.03mg	0.017mg	1%
Железо	0.14mg	0.07mg	1%
Углеводы	3.09g	3.6g	0%
Чистые углеводы	3.09g	3.6g	N/A
Сахар	0.48g	3.24g	N/A
Витамин B6	0.066mg	0.063mg	0%
Транс-жиры	0.917g	0.006g	N/A
Холин	16.5mg	15.1mg	0%
Триптофан	0.547mg		0%
Треонин	1.044mg		0%
Изолейцин	1.206mg		0%
Лейцин	1.939mg		0%
Лизин	1.025mg		0%
Метионин	0.547mg		0%
Фенилаланин	1.074mg		0%
Валин	1.404mg		0%
Гистидин	0.547mg		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.01g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
		0.001g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.017g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.007g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.01g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Сыр

3

Белки: 22.87 г

Жиры: 33.31 г

Углеводы: 3.09 г

Вода: 37.02 г

Другое: 3.71 г

Йогурт

2

Белки: 10.19 г

Жиры: 0.39 г

Углеводы: 3.6 г

Вода: 85.1 г

Другое: 0.72 г

Содержит больше БелкиБелки	+124.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+8441%
Содержит больше ДругоеДругое	+415.3%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+16.5%
Содержит больше ВодаВода	+129.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Сыр

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г

Йогурт

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+17345.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+11741.7%