Сравнить продукты Сыр и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +610% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1009.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2092.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +877.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +302.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1906.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4526.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +152.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18392% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.11g | 85% |
| Витамин K | 2.4µg | 84.8µg | 69% |
| Кальций | 710mg | 100mg | 61% |
| Фосфор | 455mg | 41mg | 59% |
| Жиры | 33.31g | 0.72g | 50% |
| Селен | 28.5µg | 1.3µg | 49% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | 46% |
| Белки | 22.87g | 1.14g | 43% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 28.2mg | 31% |
| Цинк | 3.64mg | 0.39mg | 30% |
| Витамин A | 330µg | 82µg | 28% |
| Натрий | 653mg | 7mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.05g | 23% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.146mg | 22% |
| Калорийность | 404kcal | 22kcal | 19% |
| Витамин B9 | 27µg | 99µg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Марганец | 0.027mg | 0.264mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.33g | 7% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.095mg | 6% |
| Железо | 0.14mg | 0.56mg | 5% |
| Калий | 76mg | 261mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.159mg | 5% |
| Медь | 0.03mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 25.3mg | 2% |
| Магний | 27mg | 18mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.437mg | 2% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.48mg | 2% |
| Углеводы | 3.09g | 3.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0.84g | N/A |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
40%
Итоговая оценка минералов
79%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 646mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.757g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах