Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Крепкие спиртные напитки

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Крепкие спиртные напитки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +3700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +9000%
Содержит больше ФосфорФосфор +11275%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
12
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Крепкие спиртные напитки DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0g 86%
Кальций 710mg 0mg 71%
Фосфор 455mg 4mg 64%
Селен 28.5µg 0µg 52%
Жиры 33.31g 0g 51%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 0g 46%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Витамин B2 0.428mg 0.004mg 33%
Цинк 3.64mg 0.04mg 33%
Натрий 653mg 1mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0g 23%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0g 9%
Витамин B5 0.41mg 0mg 8%
Калорийность 404kcal 250kcal 8%
Витамин B9 27µg 0µg 7%
Магний 27mg 0mg 6%
Витамин E 0.71mg 0mg 5%
Витамин B6 0.066mg 0.001mg 5%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 16.5mg 0mg 3%
Калий 76mg 2mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.006mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Медь 0.03mg 0.021mg 1%
Углеводы 3.09g 0.1g 1%
Железо 0.14mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 0.1g N/A
Сахар 0.48g 0g N/A
Марганец 0.027mg 0.018mg 0%
Витамин B3 0.059mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.917g 0g N/A
Триптофан 0.547mg 0mg 0%
Треонин 1.044mg 0mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0mg 0%
Лейцин 1.939mg 0mg 0%
Лизин 1.025mg 0mg 0%
Метионин 0.547mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0mg 0%
Валин 1.404mg 0mg 0%
Гистидин 0.547mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
64% 36%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.1 г
Вода: 63.9 г
Другое: 36 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2990%
Содержит больше ВодаВода +72.6%
Содержит больше ДругоеДругое +870.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Крепкие спиртные напитки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.