Сравнить продукты Сыр и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
Содержит больше КальцийКальций | +37.3% |
Содержит больше КалийКалий | +515.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10292.9% |
Содержит больше МедьМедь | +13506.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +112.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +38.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +9011.1% |
Содержит больше СеленСелен | +20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +13700% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +184% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +720% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2627.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7552.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1097% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +259.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +55.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +29% |
Содержит больше ВодаВода | +689.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +49.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +658.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1432.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 404kcal | 573kcal | |
Белки | 22.87g | 17.73g | |
Жиры | 33.31g | 49.67g | |
3.09g | 11.65g | ||
Углеводы | 3.09g | 23.45g | |
Холестерин | 99mg | 0mg | |
Витамин D | 24IU | 0IU | |
Магний | 27mg | 351mg | |
Кальций | 710mg | 975mg | |
Калий | 76mg | 468mg | |
Железо | 0.14mg | 14.55mg | |
Сахар | 0.48g | 0.3g | |
Клетчатка | 0g | 11.8g | |
Медь | 0.03mg | 4.082mg | |
Цинк | 3.64mg | 7.75mg | |
Фосфор | 455mg | 629mg | |
Натрий | 653mg | 11mg | |
Витамин A | 1242IU | 9IU | |
Витамин A | 330µg | 0µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.25mg | |
Витамин D | 0.6µg | 0µg | |
Марганец | 0.027mg | 2.46mg | |
Селен | 28.5µg | 34.4µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.79mg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 0µg | |
Витамин B9 | 27µg | 97µg | |
Транс-жиры | 0.917g | ||
Холин | 16.5mg | 25.6mg | |
Насыщенные жиры | 18.867g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 21.773g | |
Триптофан | 0.547mg | 0.388mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 0.763mg | |
Лейцин | 1.939mg | 1.358mg | |
Лизин | 1.025mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 0.94mg | |
Валин | 1.404mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.522mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
47%
Итоговая оценка минералов
79%
348%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 642mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.91g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах