Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Мед

Сравнить продукты Сыр и Мед

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Мед
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +11733.3%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1554.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11275%
Содержит больше СеленСелен +3462.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +196.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Мед
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1026.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +502.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше ХолинХолин +650%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Мед DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0g 86%
Кальций 710mg 6mg 70%
Фосфор 455mg 4mg 64%
Жиры 33.31g 0g 51%
Фруктоза 0g 40.94g 51%
Селен 28.5µg 0.8µg 50%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 0.3g 45%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Цинк 3.64mg 0.22mg 31%
Витамин B2 0.428mg 0.038mg 30%
Натрий 653mg 4mg 28%
Углеводы 3.09g 82.4g 26%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0g 23%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0g 9%
Витамин B5 0.41mg 0.068mg 7%
Магний 27mg 2mg 6%
Витамин B9 27µg 2µg 6%
Калорийность 404kcal 304kcal 5%
Витамин E 0.71mg 0mg 5%
Железо 0.14mg 0.42mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B6 0.066mg 0.024mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Холин 16.5mg 2.2mg 3%
Марганец 0.027mg 0.08mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Калий 76mg 52mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Медь 0.03mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 82.2g N/A
Сахар 0.48g 82.12g N/A
Витамин B3 0.059mg 0.121mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.004mg 0%
Треонин 1.044mg 0.004mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.01mg 0%
Лизин 1.025mg 0.008mg 0%
Метионин 0.547mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.011mg 0%
Валин 1.404mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.001mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Мед
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +7523.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +116.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1755%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2566.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
1
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Мед
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +3000%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Мед
Мед vs Сахар
Сахар
Мед
Мед vs Лимон
Лимон
Мед
Мед vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.