Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Мед

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
6
:
4
Мед
Содержит больше Кальций +11733.3%
Содержит больше Магний +1250%
Содержит больше Фосфор +11275%
Содержит больше Калий +46.2%
Содержит больше Цинк +1554.5%
Содержит больше Селен +3462.5%
Содержит больше Железо +200%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Марганец +196.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 2% 2% 5% 1% 6% 12% 11% 5%
Содержит больше Кальций +11733.3%
Содержит больше Магний +1250%
Содержит больше Фосфор +11275%
Содержит больше Калий +46.2%
Содержит больше Цинк +1554.5%
Содержит больше Селен +3462.5%
Содержит больше Железо +200%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Марганец +196.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
10
:
2
Мед
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1026.3%
Содержит больше Витамин B5 +502.9%
Содержит больше Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B9, общий +1250%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +105.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 2% 0% 9% 3% 5% 6% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1026.3%
Содержит больше Витамин B5 +502.9%
Содержит больше Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B9, общий +1250%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +105.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
:
1
Мед
Содержит больше Белки +7523.3%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +116.5%
Содержит больше Другое +1755%
Содержит больше Углеводы +2566.7%
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +7523.3%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +116.5%
Содержит больше Другое +1755%
Содержит больше Углеводы +2566.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
:
5
Мед
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +13650%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +3000%
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +13650%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +3000%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Мед
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Мед Мнение
3.09g 82.2g Мед
Белки 22.87g 0.3g Сыр
Жиры 33.31g 0g Сыр
Углеводы 3.09g 82.4g Мед
Калорийность 404kcal 304kcal Сыр
Фруктоза 0g 40.94g Мед
Сахар 0.48g 82.12g Сыр
Клетчатка 0g 0.2g Мед
Кальций 710mg 6mg Сыр
Железо 0.14mg 0.42mg Мед
Магний 27mg 2mg Сыр
Фосфор 455mg 4mg Сыр
Калий 76mg 52mg Сыр
Натрий 653mg 4mg Мед
Цинк 3.64mg 0.22mg Сыр
Медь 0.03mg 0.036mg Мед
Марганец 0.027mg 0.08mg Мед
Селен 28.5µg 0.8µg Сыр
Витамин A 1242IU 0IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 0µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0mg Сыр
Витамин D 24IU 0IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр
Витамин C 0mg 0.5mg Мед
Витамин B1 0.029mg 0mg Сыр
Витамин B2 0.428mg 0.038mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.121mg Мед
Витамин B5 0.41mg 0.068mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.024mg Сыр
Витамин B9, общий 27µg 2µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 0µg Сыр
Витамин K 2.4µg 0µg Сыр
Триптофан 0.547mg 0.004mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.004mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 0.008mg Сыр
Лейцин 1.939mg 0.01mg Сыр
Лизин 1.025mg 0.008mg Сыр
Метионин 0.547mg 0.001mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg 0.011mg Сыр
Валин 1.404mg 0.009mg Сыр
Гистидин 0.547mg 0.001mg Сыр
Холестерин 99mg 0mg Мед
Транс-жиры 0.917g Мед
Насыщенные жиры 18.867g 0g Мед
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Мед
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
2%
Мед
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
6%
Мед

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 81.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 649mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мед
Мед содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.867g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.