Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Топлёное масло

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Топлёное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.44% 0% 0.33% 0.27% 1.3% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +17650%
Содержит больше КалийКалий +1420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +2900%
Содержит больше ЦинкЦинк +36300%
Содержит больше ФосфорФосфор +15066.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 280% 56% 0% 0.25% 1.2% 0.06% 0.6% 0.23% 1.3% 22% 0% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1866.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +154.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +294.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +258.3%
Содержит больше ХолинХолин +35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Топлёное масло DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 61.924g 196%
Жиры 33.31g 99.48g 102%
Кальций 710mg 4mg 71%
Фосфор 455mg 3mg 65%
Витамин A 330µg 840µg 57%
Холестерин 99mg 256mg 52%
Селен 28.5µg 0µg 52%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 28.732g 49%
Витамин B12 1.1µg 0.01µg 45%
Белки 22.87g 0.28g 45%
Цинк 3.64mg 0.01mg 33%
Витамин B2 0.428mg 0.005mg 33%
Натрий 653mg 2mg 28%
Калорийность 404kcal 876kcal 24%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 3.694g 15%
Витамин E 0.71mg 2.8mg 14%
Витамин B5 0.41mg 0.01mg 8%
Витамин B9 27µg 0µg 7%
Магний 27mg 0mg 6%
Витамин B6 0.066mg 0.001mg 5%
Витамин K 2.4µg 8.6µg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Медь 0.03mg 0.001mg 3%
Железо 0.14mg 0mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.001mg 2%
Калий 76mg 5mg 2%
Холин 16.5mg 22.3mg 1%
Углеводы 3.09g 0g 1%
Марганец 0.027mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 0g N/A
Сахар 0.48g 0g N/A
Витамин B3 0.059mg 0.003mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.004mg 0%
Треонин 1.044mg 0.013mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.027mg 0%
Лизин 1.025mg 0.022mg 0%
Метионин 0.547mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.014mg 0%
Валин 1.404mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
99%
Белки: 0.28 г
Жиры: 99.48 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.24 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +8067.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15325%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 61.924 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.694 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Топлёное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.