Сравнить продукты Сыр и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +576.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +65.5% |
Содержит больше СеленСелен | +307.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +348.1% |
Содержит больше КалийКалий | +1248.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2700% |
Содержит больше МедьМедь | +4233.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +140.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +302.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2900% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2103.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2475.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
Содержит больше ВодаВода | +747.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +36.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +779.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +912% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23.1% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 404kcal | 560kcal | |
Белки | 22.87g | 20.16g | |
Жиры | 33.31g | 45.32g | |
Витамин C | 0mg | 5.6mg | |
3.09g | 16.57g | ||
Углеводы | 3.09g | 27.17g | |
Холестерин | 99mg | 0mg | |
Витамин D | 24IU | 0IU | |
Магний | 27mg | 121mg | |
Кальций | 710mg | 105mg | |
Калий | 76mg | 1025mg | |
Железо | 0.14mg | 3.92mg | |
Сахар | 0.48g | 7.66g | |
Клетчатка | 0g | 10.6g | |
Медь | 0.03mg | 1.3mg | |
Цинк | 3.64mg | 2.2mg | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фосфор | 455mg | 490mg | |
Натрий | 653mg | 1mg | |
Витамин A | 1242IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 330µg | 26µg | |
Витамин E | 0.71mg | 2.86mg | |
Витамин D | 0.6µg | 0µg | |
Марганец | 0.027mg | 1.2mg | |
Селен | 28.5µg | 7µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 1.7mg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Витамин B9 | 27µg | 51µg | |
Транс-жиры | 0.917g | 0g | |
Холин | 16.5mg | ||
Насыщенные жиры | 18.867g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 14.38g | |
Триптофан | 0.547mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 0.917mg | |
Лейцин | 1.939mg | 1.604mg | |
Лизин | 1.025mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 1.092mg | |
Валин | 1.404mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.512mg | |
Фруктоза | 0g | 0.24g | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
65%
Итоговая оценка минералов
79%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах