Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Пименто и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Сыр Пименто vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +3737.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +644%
Содержит больше СеленСелен +133.9%
Содержит больше МагнийМагний +68.2%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.5%
Содержит больше МедьМедь +706.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше ХолинХолин +308.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +874.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пименто Кокосовое молоко DV% diff.
Фосфор 744mg 100mg 92%
Кальций 614mg 16mg 60%
Белки 22.13g 2.29g 40%
Натрий 915mg 15mg 39%
Марганец 0.016mg 0.916mg 39%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Витамин B2 0.354mg 0mg 27%
Витамин A 244µg 0µg 27%
Медь 0.033mg 0.266mg 26%
Цинк 2.98mg 0.67mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.937g 1.014g 20%
Железо 0.42mg 1.64mg 15%
Селен 14.5µg 6.2µg 15%
Жиры 31.2g 23.84g 11%
Клетчатка 0.1g 2.2g 8%
Насыщенные жиры 19.663g 21.14g 7%
Калорийность 375kcal 230kcal 7%
Витамин B5 0.485mg 0.183mg 6%
Холин 34.7mg 8.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.988g 0.261g 5%
Магний 22mg 37mg 4%
Витамин B3 0.078mg 0.76mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 162mg 263mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B6 0.071mg 0.033mg 3%
Витамин K 2.9µg 0.1µg 2%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Витамин C 2.3mg 2.8mg 1%
Углеводы 1.73g 5.54g 1%
Витамин E 0.29mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 1.63g 3.34g N/A
Сахар 0.62g 3.34g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.323mg 0.027mg 0%
Треонин 0.718mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.023mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.956mg 0.17mg 0%
Лизин 2.196mg 0.101mg 0%
Метионин 0.572mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 1.124mg 0.116mg 0%
Валин 1.325mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.902mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +866.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +725.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.2%
Содержит больше ВодаВода +73%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +781.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~21.14g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.