Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Пименто и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр Пименто vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +45%
Содержит больше МедьМедь +42.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +106.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +107.1%
Содержит больше ХолинХолин +123.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +337.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пименто Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.7µg 3.06µg 98%
Натрий 915mg 187mg 32%
Селен 14.5µg 30µg 28%
Кальций 614mg 890mg 28%
Фосфор 744mg 574mg 24%
Цинк 2.98mg 4.37mg 13%
Белки 22.13g 26.96g 10%
Насыщенные жиры 19.663g 18.227g 7%
Витамин A 244µg 288µg 5%
Витамин B2 0.354mg 0.302mg 4%
Железо 0.42mg 0.13mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.485mg 0.353mg 3%
Калий 162mg 72mg 3%
Магний 22mg 33mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 34.7mg 15.5mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Медь 0.033mg 0.047mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.937g 8.046g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.988g 1.341g 2%
Витамин K 2.9µg 1.4µg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Калорийность 375kcal 393kcal 1%
Витамин B1 0.027mg 0.011mg 1%
Жиры 31.2g 30.99g 0%
Углеводы 1.73g 1.44g 0%
Чистые углеводы 1.63g 1.44g N/A
Холестерин 94mg 93mg 0%
Сахар 0.62g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Марганец 0.016mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.078mg 0.064mg 0%
Витамин B6 0.071mg 0.071mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.323mg 0.401mg 0%
Треонин 0.718mg 1.038mg 0%
Изолейцин 1.023mg 1.537mg 0%
Лейцин 1.956mg 2.959mg 0%
Лизин 2.196mg 2.585mg 0%
Метионин 0.572mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.124mg 1.662mg 0%
Валин 1.325mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.902mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.1%
Содержит больше ДругоеДругое +96.6%
Содержит больше БелкиБелки +21.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.99g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.046g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.