Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Пименто и эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сыр Пименто vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +19.1%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.44mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~243µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.389mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пименто Эдам (сыр) DV% diff.
Витамин B12 0.7µg 1.54µg 35%
Фосфор 744mg 536mg 30%
Кальций 614mg 731mg 12%
Насыщенные жиры 19.663g 17.572g 10%
Цинк 2.98mg 3.75mg 7%
Белки 22.13g 24.99g 6%
Жиры 31.2g 27.8g 5%
Натрий 915mg 812mg 4%
Витамин B5 0.485mg 0.281mg 4%
Холин 34.7mg 15.4mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин B2 0.354mg 0.389mg 3%
Холестерин 94mg 89mg 2%
Магний 22mg 30mg 2%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.937g 8.125g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.988g 0.665g 2%
Калорийность 375kcal 357kcal 1%
Калий 162mg 188mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.037mg 1%
Витамин K 2.9µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 1.63g 1.43g N/A
Углеводы 1.73g 1.43g 0%
Витамин D 22 IU 20 IU 0%
Железо 0.42mg 0.44mg 0%
Сахар 0.62g 1.43g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Медь 0.033mg 0.036mg 0%
Витамин A 244µg 243µg 0%
Витамин E 0.29mg 0.24mg 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Марганец 0.016mg 0.011mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B3 0.078mg 0.082mg 0%
Витамин B6 0.071mg 0.076mg 0%
Триптофан 0.323mg 0.352mg 0%
Треонин 0.718mg 0.932mg 0%
Изолейцин 1.023mg 1.308mg 0%
Лейцин 1.956mg 2.57mg 0%
Лизин 2.196mg 2.66mg 0%
Метионин 0.572mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.124mg 1.434mg 0%
Валин 1.325mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.902mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~41.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.125g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.