Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше КальцийКальций +1070.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +348.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.9%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше МагнийМагний +478.6%
Содержит больше КалийКалий +2345.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1065.2%
Содержит больше МедьМедь +1792%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3228.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +307.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +819%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0mg 101.8mg 113%
Насыщенные жиры 19.196g 1.893g 79%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 47mg 50%
Медь 0.025mg 0.473mg 50%
Калий 64mg 1565mg 44%
Белки 25.6g 5.06g 41%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Железо 0.23mg 2.68mg 31%
Фосфор 346mg 139mg 30%
Жиры 31.14g 14.08g 26%
Цинк 3.5mg 0.78mg 25%
Натрий 800mg 266mg 23%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Витамин A 261µg 64µg 22%
Витамин B3 0.15mg 3.63mg 22%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Марганец 0.014mg 0.466mg 20%
Витамин B6 0.083mg 0.319mg 18%
Магний 14mg 81mg 16%
Витамин B2 0.204mg 0.383mg 14%
Витамин B1 0.021mg 0.193mg 14%
Калорийность 389kcal 213kcal 9%
Углеводы 1.55g 23.33g 7%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 2.06g 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B5 0.429mg 0.479mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 17.53g N/A
Сахар 1.55g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.663g 0%
Триптофан 0.361mg 0.037mg 0%
Треонин 0.935mg 0.128mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.121mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.185mg 0%
Лизин 2.328mg 0.186mg 0%
Метионин 0.706mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.131mg 0%
Валин 1.926mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +405.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1405.2%
Содержит больше ВодаВода +42%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.663g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.