Сыр Фонтина или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сыр Фонтина и газированная вода
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем газированная вода. В то время как сыр Фонтина содержит 389 калорий, газированная вода содержит только 0 калорий.
- Сыр Фонтина превосходит газированная вода по содержанию витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена, витамина A и витамина B2.
- Сыр Фонтина обеспечивает на 96% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Газированная вода имеет меньше насыщенных жиров.
- Газированная вода имеет более низкий гликемический индекс (0), чем сыр Фонтина (27).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, fontina и Beverages, carbonated, club soda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10900% |
| Содержит больше КалийКалий | +3100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2200% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1300% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 0g | 87% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0µg | 70% |
| Кальций | 550mg | 5mg | 55% |
| Белки | 25.6g | 0g | 51% |
| Фосфор | 346mg | 0mg | 49% |
| Жиры | 31.14g | 0g | 48% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Натрий | 800mg | 21mg | 34% |
| Цинк | 3.5mg | 0.1mg | 31% |
| Витамин A | 261µg | 0µg | 29% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 0g | 22% |
| Калорийность | 389kcal | 0kcal | 19% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 0g | 11% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0mg | 6% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.23mg | 0.01mg | 3% |
| Магний | 14mg | 1mg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.025mg | 0.006mg | 2% |
| Калий | 64mg | 2mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0.001mg | 1% |
| Углеводы | 1.55g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.361mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3690% |
| Содержит больше ВодаВода | +163.4% |
