Сыр Фонтина или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сыр Фонтина и мороженое-сэндвич?
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. Сыр Фонтина содержит 389 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Сыр Фонтина богаче витамином B12, кальцием, фосфором, цинком и селеном, в то время как мороженое-сэндвич содержит больше меди и марганца.
- Сыр Фонтина покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 84% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Сыр Фонтина содержит в 34 раз больше витамина B12, чем мороженое-сэндвич. Сыр Фонтина содержит 1.68 µg витамина B12, в то время как мороженое-сэндвич содержит 0.05 µg.
- Мороженое-сэндвич имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем сыр Фонтина (27).
Cheese, fontina и Ice cream sandwich были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +539.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +916% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2621.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +203.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +944% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 2.317g | 77% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0.05µg | 68% |
| Кальций | 550mg | 86mg | 46% |
| Белки | 25.6g | 4.29g | 43% |
| Фосфор | 346mg | 72mg | 39% |
| Жиры | 31.14g | 8.57g | 35% |
| Холестерин | 116mg | 21mg | 32% |
| Натрий | 800mg | 129mg | 29% |
| Цинк | 3.5mg | 0.6mg | 26% |
| Медь | 0.025mg | 0.254mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 3.1µg | 21% |
| Витамин A | 261µg | 86µg | 19% |
| Марганец | 0.014mg | 0.381mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 2.661g | 15% |
| Углеводы | 1.55g | 37.14g | 12% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 1.566mg | 9% |
| Калорийность | 389kcal | 237kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.111mg | 8% |
| Витамин B9 | 6µg | 34µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.209mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 2.272g | 4% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.146mg | 4% |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Калий | 64mg | 115mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин K | 2.6µg | 1.3µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 37.14g | N/A |
| Железо | 0.23mg | 0.26mg | 0% |
| Сахар | 1.55g | 18.57g | N/A |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +496.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2296.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.4% |
