Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Помело

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +13650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4275%
Содержит больше ФосфорФосфор +1935.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +237.5%
Содержит больше МедьМедь +92%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +655.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Помело DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Кальций 550mg 4mg 55%
Белки 25.6g 0.76g 50%
Жиры 31.14g 0.04g 48%
Фосфор 346mg 17mg 47%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 1mg 35%
Цинк 3.5mg 0.08mg 31%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 22%
Калорийность 389kcal 38kcal 18%
Витамин B2 0.204mg 0.027mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 11%
Витамин B5 0.429mg 9%
Калий 64mg 216mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B6 0.083mg 0.036mg 4%
Медь 0.025mg 0.048mg 3%
Углеводы 1.55g 9.62g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Магний 14mg 6mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Железо 0.23mg 0.11mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 8.62g N/A
Сахар 1.55g N/A
Марганец 0.014mg 0.017mg 0%
Витамин B3 0.15mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +3268.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +77750%
Содержит больше ДругоеДругое +689.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +520.6%
Содержит больше ВодаВода +135%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.