Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Сейтан

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Сейтан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Содержит больше КальцийКальций +287.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2160.9%
Содержит больше МедьМедь +628%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше СеленСелен +173.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Сейтан DV% diff.
Белки 25.6g 75.16g 99%
Насыщенные жиры 19.196g 0.272g 86%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Железо 0.23mg 5.2mg 62%
Селен 14.5µg 39.7µg 46%
Жиры 31.14g 1.85g 45%
Кальций 550mg 142mg 41%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 29mg 34%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Цинк 3.5mg 0.85mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.156g 21%
Медь 0.025mg 0.182mg 17%
Витамин B2 0.204mg 0mg 16%
Фосфор 346mg 260mg 12%
Витамин B5 0.429mg 0mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.81g 6%
Витамин B6 0.083mg 0mg 6%
Углеводы 1.55g 13.79g 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Магний 14mg 25mg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B1 0.021mg 0mg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Калорийность 389kcal 370kcal 1%
Витамин B3 0.15mg 0mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Калий 64mg 100mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 13.19g N/A
Сахар 1.55g 0g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1583.2%
Содержит больше ВодаВода +362.4%
Содержит больше ДругоеДругое +279%
Содержит больше БелкиБелки +193.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +789.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5468.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.