Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2371.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +978.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +770%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1357.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +709.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Фруктовый салат DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.004g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 11mg 54%
Белки 25.6g 0.51g 50%
Жиры 31.14g 0.03g 48%
Фосфор 346mg 14mg 47%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 5mg 35%
Цинк 3.5mg 0.14mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Витамин A 261µg 30µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.005g 22%
Калорийность 389kcal 50kcal 17%
Витамин B2 0.204mg 0.014mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.011g 11%
Витамин B5 0.429mg 0.053mg 8%
Марганец 0.014mg 0.151mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B6 0.083mg 0.027mg 4%
Углеводы 1.55g 13.05g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Медь 0.025mg 0.05mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Калий 64mg 116mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.011mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0.356mg 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Чистые углеводы 1.55g 12.05g N/A
Железо 0.23mg 0.25mg 0%
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +4919.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +103700%
Содержит больше ДругоеДругое +1357.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +741.9%
Содержит больше ВодаВода +127.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173640%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14936.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.