Сыр Фонтина или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сыр Фонтина и штрудель яблочный
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем штрудель яблочный. Сыр Фонтина содержит 389 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Штрудель яблочный содержит меньше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, витамина A, селена и витамина B2 чем сыр Фонтина.
- Сыр Фонтина обеспечивает вас на 86% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 37 раз меньше кальция, чем сыр Фонтина. Сыр Фонтина имеет 550 мг кальция, в то время как штрудель яблочный имеет 15 мг.
- Штрудель яблочный имеет низкое содержание холестерина.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем сыр Фонтина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, fontina и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1742.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +948.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +716% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +663.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 2.044g | 78% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0.22µg | 61% |
| Кальций | 550mg | 15mg | 54% |
| Фосфор | 346mg | 33mg | 45% |
| Белки | 25.6g | 3.3g | 45% |
| Холестерин | 116mg | 6mg | 37% |
| Жиры | 31.14g | 11.2g | 31% |
| Цинк | 3.5mg | 0.19mg | 30% |
| Натрий | 800mg | 135mg | 29% |
| Витамин A | 261µg | 6µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 5.315g | 24% |
| Селен | 14.5µg | 6.1µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 3.267g | 14% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.025mg | 14% |
| Углеводы | 1.55g | 41.1g | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.42mg | 8% |
| Марганец | 0.014mg | 0.19mg | 8% |
| Лизин | 2.328mg | 153mg | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 28µg | 6% |
| Калорийность | 389kcal | 274kcal | 6% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.27mg | 3% |
| Калий | 64mg | 149mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Железо | 0.23mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.33mg | 1% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Медь | 0.025mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 25.75g | N/A |
| Витамин K | 2.6µg | 2.9µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 17.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +675.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2551.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.3% |
