Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +3566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1742.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +948.5%
Содержит больше СеленСелен +137.7%
Содержит больше КалийКалий +132.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +716%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +663.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +425.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Штрудель яблочный DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 2.044g 78%
Витамин B12 1.68µg 0.22µg 61%
Кальций 550mg 15mg 54%
Белки 25.6g 3.3g 45%
Фосфор 346mg 33mg 45%
Холестерин 116mg 6mg 37%
Жиры 31.14g 11.2g 31%
Цинк 3.5mg 0.19mg 30%
Натрий 800mg 135mg 29%
Витамин A 261µg 6µg 28%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 5.315g 24%
Селен 14.5µg 6.1µg 15%
Витамин B2 0.204mg 0.025mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 3.267g 14%
Углеводы 1.55g 41.1g 13%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин E 0.27mg 1.42mg 8%
Марганец 0.014mg 0.19mg 8%
Лизин 2.328mg 153mg 7%
Калорийность 389kcal 274kcal 6%
Витамин B9 6µg 28µg 6%
Витамин D 23 IU 0 IU 3%
Калий 64mg 149mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B5 0.429mg 0.27mg 3%
Витамин B6 0.083mg 0.046mg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Железо 0.23mg 0.42mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.04mg 2%
Магний 14mg 9mg 1%
Медь 0.025mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0.33mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 38.9g N/A
Сахар 1.55g 25.75g N/A
Витамин K 2.6µg 2.9µg 0%
Холин 15.4mg 17.4mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.039mg 0%
Треонин 0.935mg 0.119mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.257mg 0%
Метионин 0.706mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.151mg 0%
Валин 1.926mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +675.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +178%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2551.6%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.