Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Roast beef sandwich
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4387.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +210.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.399g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.762g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 220kcal | 244kcal |
|
| Белки | 17.19g | 15.17g |
|
| Жиры | 8.05g | 10.3g |
|
| Витамин C | 4.4mg | 0mg |
|
| 18.67g | 20.91g |
|
|
| Углеводы | 19.87g | 22.21g |
|
| Холестерин | 46mg | 30mg |
|
| Витамин D | 5IU | 1IU |
|
| Магний | 32mg | 23mg |
|
| Кальций | 95mg | 55mg |
|
| Калий | 226mg | 224mg |
|
| Железо | 1.37mg | 2.64mg |
|
| Сахар | 4.68g | 3.84g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.3g |
|
| Медь | 0.089mg | 0.109mg |
|
| Цинк | 1.34mg | 2.27mg |
|
| Крахмал | 17.65g |
|
|
| Фосфор | 215mg | 200mg |
|
| Натрий | 630mg | 653mg |
|
| Витамин A | 359IU | 8IU |
|
| Витамин A | 35µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.43mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.234mg |
|
|
| Селен | 24.8µg | 18.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.217mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 5.575mg | 4.343mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 8.7µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.071g | 0.389g |
|
| Холин | 47.8mg | 32.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.109g | 3.399g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 3.987g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.762g |
|
| Фруктоза | 1.5g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g |
|
| 0.152g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.008g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
34%
Итоговая оценка минералов
50%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.29g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах