Сравнить продукты Сэндвич Клаб и сэндвич с ростбифом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.96µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Железо | 1.37mg | 2.64mg | 16% |
| Селен | 24.8µg | 18.2µg | 12% |
| Марганец | 0.234mg | 10% | |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | 9% | |
| Цинк | 1.34mg | 2.27mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.287mg | 8% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 4.343mg | 8% |
| Крахмал | 17.65g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.215mg | 6% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Холестерин | 46mg | 30mg | 5% |
| Витамин K | 8.7µg | 2.8µg | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 51µg | 5% |
| Белки | 17.19g | 15.17g | 4% |
| Кальций | 95mg | 55mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 2µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.217mg | 4% |
| Жиры | 8.05g | 10.3g | 3% |
| Холин | 47.8mg | 32.4mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 3.987g | 3% |
| Магний | 32mg | 23mg | 2% |
| Медь | 0.089mg | 0.109mg | 2% |
| Фосфор | 215mg | 200mg | 2% |
| Фруктоза | 1.5g | 2% | |
| Калорийность | 220kcal | 244kcal | 1% |
| Углеводы | 19.87g | 22.21g | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 630mg | 653mg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.43mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 3.399g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.762g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 128kcal | 161kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 18.67g | 20.91g | N/A |
| Калий | 226mg | 224mg | 0% |
| Сахар | 4.68g | 3.84g | N/A |
| Клетчатка | 1.2g | 1.3g | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | 0.389g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.399g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.762g
