Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Клейкий рис

Сэндвич Клаб или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +4650%
Содержит больше КалийКалий +2160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878.6%
Содержит больше МедьМедь +81.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2587.5%
Содержит больше СеленСелен +342.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1425%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1330.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1822.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1038.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше ХолинХолин +2176.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Клейкий рис DV% diff.
Селен 24.8µg 5.6µg 35%
Витамин B3 5.575mg 0.29mg 33%
Белки 17.19g 2.02g 30%
Фосфор 215mg 8mg 30%
Натрий 630mg 5mg 27%
Витамин B6 0.296mg 0.026mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Железо 1.37mg 0.14mg 15%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.039g 14%
Витамин B1 0.172mg 0.02mg 13%
Витамин B2 0.186mg 0.013mg 13%
Витамин B5 0.826mg 0.215mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.069g 12%
Жиры 8.05g 0.19g 12%
Марганец 0.262mg 11%
Кальций 95mg 2mg 9%
Цинк 1.34mg 0.41mg 8%
Витамин B9 31µg 1µg 8%
Холин 47.8mg 2.1mg 8%
Витамин K 8.7µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.07g 7%
Калорийность 220kcal 97kcal 6%
Калий 226mg 10mg 6%
Магний 32mg 5mg 6%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Медь 0.089mg 0.049mg 4%
Витамин E 0.61mg 0.04mg 4%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Углеводы 19.87g 21.09g 0%
Чистые углеводы 18.67g 20.09g N/A
Сахар 4.68g 0.05g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +751%
Содержит больше ЖирыЖиры +4136.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3285.7%
Содержит больше ВодаВода +45.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4112.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2624.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Равиоли
Равиоли
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Лазанья
Лазанья
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Феттуччине
Феттуччине
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.