Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +63.8%
Содержит больше МедьМедь +32.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.3%
Содержит больше СеленСелен +24.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~245mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +261.5%
Содержит больше ХолинХолин +35.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~8.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 0.13µg 14%
Витамин B3 5.575mg 7.72mg 13%
Витамин E 0.61mg 2.41mg 12%
Марганец 0.219mg 10%
Селен 24.8µg 19.9µg 9%
Витамин B2 0.186mg 0.3mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 3.177g 9%
Витамин B6 0.296mg 0.383mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Цинк 1.34mg 0.61mg 7%
Витамин B5 0.826mg 1.2mg 7%
Железо 1.37mg 1.77mg 5%
Витамин B1 0.172mg 0.23mg 5%
Натрий 630mg 753mg 5%
Жиры 8.05g 11.19g 5%
Витамин B9 31µg 47µg 4%
Холестерин 46mg 35mg 4%
Кальций 95mg 58mg 4%
Фосфор 215mg 185mg 4%
Витамин A 35µg 3µg 4%
Насыщенные жиры 3.109g 2.123g 4%
Витамин C 4.4mg 0.8mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 4.481g 4%
Холин 47.8mg 35.3mg 2%
Калорийность 220kcal 250kcal 2%
Белки 17.19g 16.28g 2%
Магний 32mg 24mg 2%
Медь 0.089mg 0.067mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.4g 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Калий 226mg 245mg 1%
Чистые углеводы 18.67g 19.49g N/A
Углеводы 19.87g 20.89g 0%
Витамин D 5IU 5IU 0%
Сахар 4.68g 3.64g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин K 8.7µg 8.5µg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39%
Содержит больше ДругоеДругое +13.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.89g
Одинаковое количество вещества Вода ~48.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.