Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.5%
Содержит больше МедьМедь +323.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.1%
Содержит больше СеленСелен +71%
Содержит больше КальцийКальций +117.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +454.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1223.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5260.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +588.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +690.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше ХолинХолин +173.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +52.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +553.6%
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.2%
Содержит больше ВодаВода +36.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Рикотта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Рикотта DV% diff.
Витамин B3 5.575mg 0.104mg 34%
Натрий 630mg 84mg 24%
Насыщенные жиры 3.109g 8.295g 24%
Витамин B6 0.296mg 0.043mg 19%
Селен 24.8µg 14.5µg 19%
Витамин B1 0.172mg 0.013mg 13%
Железо 1.37mg 0.38mg 12%
Витамин B5 0.826mg 0.213mg 12%
Белки 17.19g 11.26g 12%
Кальций 95mg 207mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.385g 10%
Витамин A 35µg 120µg 9%
Фосфор 215mg 158mg 8%
Жиры 8.05g 12.98g 8%
Медь 0.089mg 0.021mg 8%
Холин 47.8mg 17.5mg 6%
Углеводы 19.87g 3.04g 6%
Витамин K 8.7µg 1.1µg 6%
Витамин B9 31µg 12µg 5%
Витамин B12 0.47µg 0.34µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 32mg 11mg 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Калий 226mg 105mg 4%
Витамин E 0.61mg 0.11mg 3%
Цинк 1.34mg 1.16mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 3.627g 2%
Холестерин 46mg 51mg 2%
Калорийность 220kcal 174kcal 2%
Витамин B2 0.186mg 0.195mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин D 5IU 10IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 3.04g N/A
Сахар 4.68g 0.27g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Сэндвич Клаб
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.186g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 546mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.