Сэндвич Клаб или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +254.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.628mg | 25% |
| Холестерин | 46mg | 116mg | 23% |
| Белки | 17.19g | 7.7g | 19% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.074mg | 17% |
| Фосфор | 215mg | 117mg | 14% |
| Витамин A | 35µg | 124µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.321mg | 10% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Селен | 24.8µg | 20.1µg | 9% |
| Марганец | 0.188mg | 8% | |
| Натрий | 630mg | 479mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.31µg | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Цинк | 1.34mg | 0.67mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.549mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 2.594g | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0.3mg | 5% |
| Жиры | 8.05g | 10.8g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 4.524g | 4% |
| Магний | 32mg | 17mg | 4% |
| Железо | 1.37mg | 1.67mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Медь | 0.089mg | 0.058mg | 3% |
| Калий | 226mg | 134mg | 3% |
| Витамин B9 | 31µg | 43µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.204mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 2.723g | 2% |
| Углеводы | 19.87g | 25g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 95mg | 100mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Калорийность | 220kcal | 229kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 25g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38% |
