Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +326.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +923.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +537%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1030.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +535.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1038.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +147.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Суп из акульих плавников DV% diff.
Селен 24.8µg 45%
Витамин B3 5.575mg 0.493mg 32%
Белки 17.19g 3.2g 28%
Фосфор 215mg 21mg 28%
Витамин B6 0.296mg 0.026mg 21%
Холестерин 46mg 2mg 15%
Витамин B5 0.826mg 0.13mg 14%
Витамин B1 0.172mg 0.027mg 12%
Витамин B12 0.47µg 0.19µg 12%
Насыщенные жиры 3.109g 0.501g 12%
Витамин B2 0.186mg 0.039mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.341g 10%
Холин 47.8mg 9%
Калорийность 220kcal 46kcal 9%
Кальций 95mg 10mg 9%
Жиры 8.05g 2g 9%
Витамин K 8.7µg 7%
Натрий 630mg 501mg 6%
Витамин B9 31µg 9µg 6%
Магний 32mg 7mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.583g 6%
Железо 1.37mg 0.94mg 5%
Цинк 1.34mg 0.82mg 5%
Калий 226mg 53mg 5%
Углеводы 19.87g 3.8g 5%
Витамин C 4.4mg 0.1mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Медь 0.089mg 0.108mg 2%
Марганец 0.024mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 3.8g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +437.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +302.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +422.9%
Содержит больше ДругоеДругое +172.4%
Содержит больше ВодаВода +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +405.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.